樂活新世界lohas

第一式：「起勢調息」：通過身體上升下降，發動真氣，疏通經絡，調和氣血，人體之氣，像微波蕩漾似的在全身運行，特別對失眠、高血壓、心臟病、肝炎、膝  

             關節炎等患者，能起著治療的作用。

 第二式：「開闊胸懷」：治療肺氣腫、氣急、心臟病、心跳、胸悶、神經衰弱、神經官能症等有一定療效。

 第三式：「揮舞彩虹」：治療腰酸背痛、減少腰部脂肪堆積。

 第四式：「輪臂分雲」：培育元氣、增加腰腿力量。治療心臟病、氣喘、肩關節周圍炎等症。

 第五式：「定步倒卷肱」：治療肩、肘、腕關節炎及哮喘、氣管炎等症。

 第六式：「湖心划船」：增強消化系統功能，治療胃腸病、心臟病、神經衰弱、並能使頭腦清晰。

 第七式：「肩前托球」：消除疲勞、鬆弛神經，治療肩疼、神經衰弱、失眠、手足不靈活等症。

 第八式：「轉體望月」：健脾補腎，治療腰酸背痛，腰肌勞損、有減肥功效  

 第九式：「轉腰推掌」：強脾補腎，增強腰肌力量，治療腰肌勞損、腰腿痛。

 

第十式：「馬步雲手」：練氣化神，神體合一，對治療神經官能症、神經衰弱、腸胃病、消化不良有一定作用。

 第十一式：「撈海觀天」：強腎健胃，增強腰腿力量，治療胃腸病、腰腿痛、減肥等。

 第十二式：「推波助浪」：利肝健脾，治療肝炎、肺病、肋間神經痛、神經衰弱、失眠等症。

 第十三式：「飛鴿展翅」：舒肝利氣、治療胸悶、肝炎、肺病、心臟病、神經衰弱等症。

 第十四式：「伸臂衝拳」：增加內勁，培育元氣，擴大肺活量，增強體力，治療哮喘，支氣管炎，神經衰弱，神經官能症，失眠症等有一定療效。

 第十五式：「大雁飛翔」：消除精神緊張，治療頭脹、頭暈、神經衰弱、神經官能症等有一定療效。

 第十六式：「環轉飛輪」：加強腰腿力量，促進身體氣血運行，治療腰腿痛、肩關炎、肥胖等症。

 第十七式：「踏步拍球」：消除疲勞、恢復體力，治療神經衰弱、失眠以及手足不靈活等症。

 第十八式：「按掌平氣」：平心安神，治療高血壓、心臟病、腸胃病有療效。

本人有心臟衰弱的問題，練習這套功法，覺得呼吸很順暢、舒服。願與有緣人共享之！

參考網址：http://www.youtube.com/watch?v=WhzHpoLWHqc&feature=results_main&playnext=1&list=PLDE69E1EABC5A47A4

               http://www.youtube.com/watch?v=BCKplZ7X8jE&feature=relmfu