大家常有的毛病，試試看能否減輕疼痛

 
*二句話就可治療頸椎病*
*頸椎病**實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……
有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的
頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。*
  *治好頸椎病牛人**第二句話*  
◆    *你拍一，我拍一，一直拍到七十七**◆*
         *就是**右手**拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動  
         作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。

*治好頸椎病牛人**第二句話*
*◆  *深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲**◆*
         深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500
         毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的 
         量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和  
         按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能! 保護內臟。*
 
*下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲 
          站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事
           了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。*
*什麼是**10**點10分**去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時
           時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重 
          複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。*
*什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起 
           來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸
           部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

*聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧
           是"牛人一句話治好頸椎病"。*

*朋友們，趕緊操練起來吧!*

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